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Direttamente dal nostro blog di Up Level... qui le parole chiave sono benessere, motivazione e miglioramento personale! Inoltre ti indico alcune strategie per allenare il corpo e la mente...e per vivere più in forma!

01/09/2021

Settembre è arrivato

Il famoso "Se Ne Parla A Settembre E' Arrivato"Settembre, diciamoci la verità segna l'inizio del nuovo anno, segna il momento in cui si decidono i buoni propositi....ecco appunto, si decidono, ma... Leggi tutto
21/08/2021

SI PUÒ FARE

Da settembre, basta vado in palestra!In spiaggia, in giro, la sera a cena o davanti ad un aperitivo è la cosa che si dice più spesso in questo periodo.Non mi sento in forma, quest’anno non sono... Leggi tutto
19/08/2021

INSERIRE IL FRENO A MANO

almeno durante le vacanze Ti sei mai chiesto come mai tutti sembriamo sempre più impegnati e sotto stress?La tecnologia doveva aiutarci ma in realtà la nostra testa è sempre più piena di impegni e... Leggi tutto
18/08/2021

Come ti senti sotto l' ombrellone???

Se mi leggi da un pò sai che non sono un'amante della prova costume, a non farti trarre in inganno dal titolo, quello che sto per dirti non ha nulla a che fare con la prova costume, ma con il tuo... Leggi tutto
17/08/2021

IL CALDO? CI FA UN BAFFO!

"Dire fa caldo ogni 2 minuti non farà diminuire la temperatura"La scusa del caldo, è tra le più usate d’estate per non allenarsi.Se sei ancora in città, allenarsi invece è un ottimo motivo per... Leggi tutto
16/08/2021

DECIDI DI PARTIRE DA TE

Come restare sul pezzo in questo mondo sempre più caotico? Palestre aperte, palestre chiuse.Il covid è sparito, ma è uscita una nuova variante.Ferie o non ferie?Mi alleno o non mi alleno?Dimmi... Leggi tutto
12/08/2021

TEMPO D’ESTATE......

È tempo d’estate e di vacanze un po’ per tutti, ma anche se non sei in vacanza, agosto è un po’ come gennaio, è momento di bilanci e considerazioni sulla propria vita.È tempo di bilanci, di... Leggi tutto
09/08/2021

RICORDIAMOCI DELLE PROMESSE FATTE

Ti ricordi quando dicevi... "ah appena riaprono le palestre", "questa sedentarietà mi sta uccidendo", "ho bisogno di muovermi", "appena usciamo dal lockdown mi rimetto in forma"...e via via..E... Leggi tutto
09/08/2021

IL PRIMO PASSO

Parliamo spesso, di quanto sia difficile fare il primo passo, di quanto sia difficile dire, dai voglio provarci, questa volta riuscirò.Ok, so bene, le difficoltà che puoi incontrare quando cominci... Leggi tutto
06/08/2021

TUTTO O NIENTE

‼️ Vogliamo darci una mossa, o vogliamo ancora piangerci addosso?Siamo il popolo del tutto o niente.O ci allarmiamo e non viviamo più, o ce ne freghiamo e sottovalutiamo tutto.‼️ Pensare di essere... Leggi tutto
06/08/2021

CI PROVI CI PROVI.....MA POI

Ci hai provato tante volte, borsa scarpette, asciugamano, tutto pronto cominci, ma poi il tempo, la pigrizia gli impegni ti fanno abbandonare.L’estate è il momento ideale per allenarsi e mangiare... Leggi tutto
05/08/2021

VIVERE UN'ESTATE STRAORDINARIA

Ti parlo sempre di vita attiva, in questi giorni di estate attiva.Per poter vivere una vita straordinaria.Per il tuo star bene, per la tua salute.Ma cosa voglio dire veramente?Parlo di sentirsi... Leggi tutto
05/08/2021

PERCHÉ DOVRESTI COMINCIARE PROPRIO ORA?

PERCHÉ DOVRESTI COMINCIARE PROPRIO ORA?✔️Perché siamo stati fermi tanti mesi, e non possiamo più permetterci di continuare a non far nulla✔️ Perché in questo periodo la palestra non è... Leggi tutto
05/08/2021

Pensare di più a se stesso

È il primo pensiero che si ha quando si va in vacanza, fare tutte quelle cose che durante l’anno non si è riusciti a fare; dedicarsi del tempo, dedicarsi ad una lettura, dedicarsi ad un proprio... Leggi tutto
17/07/2020

CI PROVI CI PROVI...MA POI...

Ci hai provato tante volte, borsa scarpette, asciugamano, tutto pronto cominci, ma poi il tempo, la pigrizia  gli impegni ti fanno abbandonare. L’estate è il momento ideale per... Leggi tutto
16/07/2020

AFFIDATI AGLI ESPERTI DEL SETTORE

Vuoi iniziare ad allenarti? [AFFIDATI AGLI ESPERTI DEL SETTORE] Quanto tempo fa hai provato a fare una corsa?  Hai mai fatto uno squat?  Se non ti alleni da tempo non significa... Leggi tutto
 

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