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Direttamente dal nostro blog di Up Level... qui le parole chiave sono benessere, motivazione e miglioramento personale! Inoltre ti indico alcune strategie per allenare il corpo e la mente...e per vivere più in forma!

E tu ci pensi alla tua salute?

Il 7 Aprile è stata indetta la giornata mondiale della SALUTE.

La salute, spesso trascurata da tanti di noi, perché diciamo la verità, è più facile prendere una pillola per la pressione, che fare 30 minuti di attività al giorno, è più facile prendere una pasticca per il colesterolo che dedicarci al Movimento un paio di volte a settimana.

❌ È più facile, e a noi le cose facili piacciono.

Ma poi, ad un certo punto capita che arriva una cosa che non avevi messo in conto, una cosa che nessuno al mondo aveva messo in conto:

Un Virus, piccolo, ma cattivo che se te lo prendi può mettere a repentaglio la tua vita, soprattutto se hai malattie pregresse.
E cioè, se sei iperteso, se sei diabetico o se hai il colesterolo alto.

E qui casca l’asino, la scorciatoia che hai preso, la pillola che hai dovuto cominciare a prendere per non dedicare del tempo alla tua salute, ti si ritorce contro.

“Forse era il caso di fare quei 30 minuti di attività al giorno, forse, il pomeriggio o la sera invece del divano avrei potuto preferire un po’ di sana attività”....cominciano tutti i nostri pensieri e preoccupazioni.

Ma sappi, che il Movimento, lo sport, l’attività fisica non sono vendicativi.

❇️Tu puoi cominciare in qualsiasi momento e loro ti ripagheranno donandoti subito i loro benefici.

In termini di forma fisica, ma soprattutto in termini di SALUTE!!

Comincia ora, con il tuo primo passo, perché ricorda che LA SALUTE PASSA ATTRAVERSO IL MOVIMENTO!!

E se non sai da dove cominciare contattami, sarò felice di aiutarti.

Sara Saggese

 

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Il primo passo verso il benessere

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