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Direttamente dal nostro blog di Up Level... qui le parole chiave sono benessere, motivazione e miglioramento personale! Inoltre ti indico alcune strategie per allenare il corpo e la mente...e per vivere più in forma!

PALESTRA, NON SOLO ALLENAMENTO PER IL CORPO

PALESTRA? NON SOLO ALLENAMENTO PER IL CORPO

Allenarsi non significa solo rimettersi in forma, ma molto altro.

Tra i benefici che l’attività fisica porta al tuo corpo c’è senza ombra di dubbio 
una maggiore resistenza agli sforzi, la capacità di non andare più in affanno 
salendo le scale, per esempio.

Allenarti però, non migliora solo la tua resistenza agli sforzi, ma nella maggior 
parte dei casi ti permette di ELIMINARE quelle piccole condizioni di disagio 
fisico (primo fra tutti il mal di schiena) che puoi sperimentare 
quotidianamente.

Per esempio, chi fa un lavoro di ufficio è costretto a restare per ore di fronte a 
una scrivania, molto spesso assumendo una postura scorretta; a fine serata 
succede di tornare a casa con un forte mal di schiena e non riuscire a 
riposare. 

La questione “dolore alla schiena”, però, non riguarda solo chi fa un lavoro 
sedentario, ma anche tutte quelle persone che sollevano qualcosa di pesante 
nel modo sbagliato, perché non sanno che esiste un modo giusto per farlo.

L’allenamento può offrire questo tipo di benefici: 
- Insegnarti a sollevare correttamente dei pesi;
- Eliminare il mal di schiena dovuto a un lavoro troppo sedentario.

Oltre a migliorare la tua condizione fisica, allenarti migliorerà notevolmente 
il tuo umore.

E ti assicuro che diventerai più sorridente😊

Sara 

📍via fiume 54, Frattamaggiore
☎️ 0818322568 3920117115
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